• VOILÀ UN PETIT MÉMO POUR VOUS RAPPELER DE TOUT CE QU'IL Y A À SAVOIR.

    • Élimination quotidienne et naturelle (respiration, transpiration, urines) d’une quantité importante d’eau.
    • Apport en eau par ce que nous mangeons et buvons pour compenser l’eau perdue dont notre corps a besoin
    • Apports recommandés : 2 litres pour une femme et 2,5 litres pour un homme.
    • Facteurs intervenants sur nos besoins en eau : sexe, âge, poids, état physiologique, activité physique, climat ou état de santé.
    • En cas de forte chaleur extérieure, de fièvre ou d’effort physique intense, rester attentif aux enfants et personnes âgées
    • S’hydrater convenablement en cas de grossesse ou d’allaitement.
    • Penser à s’hydrater correctement et suffisamment chaque jour afin d’équilibrer notre balance hydrique.
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